MESO I ŽIVINA
|
Veoma korisno |
Neutralno |
Izbegavati |
| Jagnjetina |
Govedina |
Slanina |
| Zečtina |
Teletina |
Guščetina |
| Ovčetina |
Ćuretina
| Piletina |
| Srnetina |
Fazan |
Svinjetina |
| |
Meso bizona |
Pačetina |
PLODOVI MORA
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Iverak |
Tuna |
Hobotnica |
| Bakalar |
Šaran |
Barakuda |
| Oslić |
Haringa |
Inćun |
| Skuša |
Lignja |
Rakovi |
| Štuka |
|
Jegulja |
| Smudj |
Jastog |
| Sardina |
Dagnje |
| Grdobina |
Škampi |
MLEČNI PROIZVODI
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Švapski sir |
Bri |
Mlečni sladoled |
| Feta |
Puter |
| Kozji sir |
Kamamber |
| Kozje mleko |
Krem sir |
| Kefir |
Edamer |
| Mocarela |
Ementaler |
| Mleko sa 2 % ml. masti |
Gauda |
| Voćni jogurt |
Parmezan |
| |
Sir od soje |
| Sojino mleko |
| Punomasno mleko |
| Surutka |
POVRĆE
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Lišće cvekle |
Cikorija |
Artičoka |
| Brokoli |
Špargla |
Avokado |
| Crveni kupus |
Maslačak |
Kukuruz za kuvanje |
| Beli kupus |
Mirođija |
Žuti kukuruz |
| Šargarepa |
Prokelj |
Crne masline |
| Šitaki pečurke |
Celer |
Zelene masline |
| Peršun |
Krastavac |
Bundeva |
| Slatki krompir |
Beli luk |
Paradajz |
| Zelena paprika |
Hren |
|
| Žuta paprika |
Keleraba |
| Paštrnjak |
Spanać |
| |
Sve vrste tikvi |
VOĆE
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Banane |
Jabuke |
Nar |
| Šljive |
Kajsije |
Kokos |
| Belo grožđe |
Kupine |
Raven |
| Ananas |
Trešnje |
|
| |
Breskve |
| Borovnice |
| Kivi |
| Maline |
| Mandarine |
| Grejpfrut |
ULJA
|
| Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Maslinovo ulje |
Laneno ulje |
Kukuruzno ulje |
| |
|
Pamukovo ulje |
| Ulje od kikirikija |
| Suncokretovo ulje |
KOŠTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE
|
| Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Nema |
Puter od badema |
Lešnik, Kikiriki, Mak |
| |
Badem |
Pistaći, Semenke bundeve |
| Brazilski orah |
|
| Kesten |
| Orasi |
U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji još podela na:
mahunarke i leguminoze, žitarice i testenine, sokove i tečnosti, začine, dodatke jelima itd...
Ukoliko imate krvnu grupu B:
Dijeta vaše krvne grupe je najraznolikija u poređenju sa dijetama ostalih krvnih grupa i uključuje meso; osobe vaše krvne grupe su jedine
koje dobro opstrojavaju konzumirajući mlečne proizvode.
Upražnjavajte vežbe poput umerenog plivanja ili šetnji. Vaši faktori rizika za oboljevanje od bolesti prouzrokovanih sporonapredujućim
virusima koji napadaju nervni sistem se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom
grupom.
Igor Rostislavovič Kirejevskij -
Poruči knjigu OVDE