MESO
|
|
Neutralno: |
Izbegavati: |
| Piletina |
Slanina |
Ovčetina |
| Korniš kokoške |
Govedina |
Svinjetina |
| Ćuretina |
Patka |
Zečetina |
| |
Guska |
Teletina |
| Šunka |
Divljač |
| Jagnjetina |
Džigerica |
SVA PREPORUČENA MORSKA HRANA
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Šaran |
Tuna |
Inćun |
| Bakalar |
Štuka |
Barakuda |
| Kirnja |
Morski Brancin |
Jegulja |
| Skuša |
Sabljarka |
Oslić |
| Mlada štuka |
|
Jastog |
| Losos |
Kavijar |
| Sardela |
Škampi |
| Morska pastrmka |
Lignje |
MLEČNI PROIZVODI
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Sojin sir |
Kozji sir |
Puter |
| Sojino mleko |
Kozje mleko |
Sladoled |
| |
Kefir |
Meki sir |
| Slani kravlji sir |
Parmezan |
| Jogurt |
Krem sir |
| Jogurt voćni |
Ementaler |
| |
Punomasno mleko |
| Surutka |
POVRĆE
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Artičoka, domaća |
Avokado |
Kupus, beli |
| Brokoli |
Špargla |
Plavi patlidžan |
| Mrkva |
Cvekla |
Paradajz |
| Kupus, zeleni |
Kim |
Krompir beli |
| Maslačak |
Karfiol |
Paprika žuta |
| Beli luk |
Celer |
Paprika crvena |
| Ren |
Krastavac |
Pečurke, šitaki |
| Kelj |
Masline, zelene |
Pečurke, domaće |
| Peršun |
Rotvice |
|
| Bundeva |
Bela rotkva |
| Spanać |
Kukuruz beli |
| Tofu |
Kukuruz žuti |
VOĆE
|
|
Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Kajsije |
Jabuke |
Banane |
| Kupine |
Ribizle |
Kokosov orah |
| Borovnice |
Grožđe crno |
Mango |
| Trešnje |
Dinja |
Narandže |
| Smokve |
Breskve |
Papaja |
| Grejpfrut |
Kruške |
Bokvica |
| Limun |
Nar |
Mandrarine |
| Ananas |
Maline |
|
| Šljive |
Jagode |
| Suvo grožđe |
Lubenice |
ULJA
|
| Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Laneno ulje |
Repičino ulje |
Kukuruzno ulje |
| Maslinovo ulje |
|
Pamukovo ulje |
| |
Ulje od kikirikija |
| Susamovo ulje |
KOŠTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE
|
| Veoma korisno : |
Neutralno : |
Izbegavati : |
| Kikiriki |
Badem |
Brazilski orah |
| Puter od kikirikija |
Kesten |
Pistaći |
| Bundevino seme |
Susamovo seme |
|
| |
Lešnik |
| Orah |
U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj
knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji još podela na: mahunarke i leguminoze, žitarice i testenine, sokove i tečnosti,
začine, dodatke jelima itd...
Ukoliko imate krvnu grupu A:
Trebalo bi da ste vegetarijanac (ishrana bogata ugljenim hidratima, siromašna mastima). Upražnjavajte lakše fizičke vežbe, kao što su joga i golf. Meditirajte
kako biste prevazišli stres.Vaši faktori rizika za oboljevanje od raka i bolesti srca se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom
grupom.
Igor Rostislavovič Kirejevskij -
Poruči knjigu OVDE