Turbo Kuvar, naslovna fotka 

 


  Početna strana
  » Predjela (32)
  » Zakuske (19)
  » Supe i čorbe (47)
  » Salate (70)
  » Sos & Umak (29)

  Glavna jela (29)
  » Jela sa roštilja (12)
  » Brza jela (17)
  » Variva (40)
  » Testa (21)
  » Pite (20)

  Kolači (81)
  » Torte (71)
  » Deserti (25)
  » Pudinzi & kreme (16)
  » Sladoledi (25)

  Povrće (17)
  » Jela sa alkoholom (11)
  » Jela sa krompirom (12)
  » Jela sa pirinčem (7)
  » Sa pečurkama (21)
  » Jela sa sirom (11)
  » Jela sa sojom (1)
  » Voće
  » Zimnica (12)

  Italijanska ...(30)
  » Francuska ...(3)
  » Japanska kuhinja (8)
  » Kineska ...(14)
  » Madjarska ...(29)
  » Mediteranska ...(8)
  » Meksička ...(8)
  » Španska ...(1)

  Vegetarijanska ...(26)
  » Za dijabetičare (33)
  » Bolest & dijeta ...(9)
  » Biljna ulja (4)

  Jela sa mesom (63)
  » Govedina (41)
  » Jagnjetina (16)
  » Svinjetina (29)
  » Piletina (38)
  » Ribe & školjke... (63)


















 

Ćuretina sa povrćem

 




Potrebno je za 4 porcije :

1.    4 tanke ćureće šnicle,
       (od po 180 g. ),
2.    100 g. ovčjeg sira,
3.    2 kašike brašna,
4.    vezica mladog crnog luka,
5.    400 g. koktel paradajza,
6.    kašika maslaca,
7.    2 kašike maslinovog ulja,
8.    so, biber,
9.    100 g. crnih maslina bez koštice,
10.  2 grančice bosiljka.




Oprati meso, obrisati i istući drvenim tučkom. Sir grubo raskomadati i staviti na šnicle. Presaviti šnicle, zabosti čačkalice i uvaljati u brašno. Oprati i očistiti povrće. Mladi crni luk iseći na 3 cm dugačke komade i prepoloviti svaki komad paradajza. Zagrejati masac i ulje i pržiti šniclu uz stalno okretanje oko 4 minuta. Izvaditi, posoliti, pobiberiti i ostaviti na toplom mestu. Mladi crni luk dinstati u telećoj masnoći. U to dodati paradajz i masline, pržiti još 2 minuta, povrće posoliti i pobiberiti. Vratiti meso u tiganj. Oprati bosiljak, iskidati listiće i iseći na tračice. Time garnirati šnicle i povrće i servirati u tiganju.

Vreme pripremanja oko 40 minuta. Oko 460 kcal po osobi.
Belančevine 50 g., masnoća 24 g., ugljenih hidrata 11 g.


Pre nego što počnete da pržite šnicle, otklonite višak brašna, jer će inače postati crno u tiganju.




Google
 


BookMark turbo-kuvar.com

blogmarks   del.icio.us   digg   Fark   Furl   Ma.gnolia   NewsVine   OkNotizie   Reddit   Shadows   Simpy   Spurl   Segnalo   TailRank   Technorati   YahooMyWeb



















** Turbo Kuvar
Biblija za Gurmane **