Turbo Kuvar, naslovna fotka 

 


  Početna strana
  » Predjela (32)
  » Zakuske (19)
  » Supe i čorbe (47)
  » Salate (70)
  » Sos & Umak (29)

  Glavna jela (29)
  » Jela sa roštilja (12)
  » Brza jela (17)
  » Variva (40)
  » Testa (21)
  » Pite (20)

  Kolači (81)
  » Torte (71)
  » Deserti (25)
  » Pudinzi & kreme (16)
  » Sladoledi (25)

  Povrće (17)
  » Jela sa alkoholom (11)
  » Jela sa krompirom (12)
  » Jela sa pirinčem (7)
  » Sa pečurkama (21)
  » Jela sa sirom (11)
  » Jela sa sojom (1)
  » Voće
  » Zimnica (12)

  Italijanska ...(30)
  » Francuska ...(3)
  » Japanska kuhinja (8)
  » Kineska ...(14)
  » Madjarska ...(29)
  » Mediteranska ...(8)
  » Meksička ...(8)
  » Španska ...(1)

  Vegetarijanska ...(26)
  » Za dijabetičare (33)
  » Bolest & dijeta ...(9)
  » Biljna ulja (4)

  Jela sa mesom (63)
  » Govedina (41)
  » Jagnjetina (16)
  » Svinjetina (29)
  » Piletina (38)
  » Ribe & školjke... (63)


















 

Šnicla na šarenom povrću

 




Potrebno je za 4 porcije :

1.   8 malih svinjskih šnicli 
      (od po 80 g),
2.   so, biber, 60 g. griza,
3.   80 g. parmezana, jaje,
4.   2 kašike masti, crvena paprika,
5.   2 mlada luka, 200 g.
      zelene boranije,
6.   250 g. pečuraka (šampinjona),
7.   čen belog luka, 2 kašike oraha,
8.   2 kašike ulja, 125 ml supe (instant).


Meso oprati, posušiti, posoliti i pobiberiti. Pomešati griz i parmezan. Umutiti jaje. Šnicle redom umakati u jaje, pa onda u mešavinu griza i parmezana. Pržiti na masnoći i umerenoj temperaturi oko 5 minuta sa svake strane. Izvaditi šnicle i ostaviti ih na toplom. Proprati i očistiti papriku, mladi luk i boraniju. Očistiti pečurke. Iseckati papriku na kockice, luk na kolutove. Boraniju po potrebi preseći na pola. Iseći pečurke na komade. Oljuštiti beli luk i naseckati ga. Iseckati orahe. Prepeći orahe bez dodatka masnoće i staviti ih na tanjirić. Zagrejati ulje i kratko propržiti povrće. Naliti supom i krčkati poklopljeno još 10 minuta. Paziti da se povrće ne prekuva. Posoliti i pobiberiti. Servirati meso preko povrća, posuti prepečenim orasima i po želji ukrasiti kriškom limuna.

Vreme pripremanja oko 50 minuta. Oko 510 kcal po porciji.
Belančevina 51 g., masnoće 27 g., ugljenih hidrata 15 g.




Google
 


BookMark turbo-kuvar.com

blogmarks   del.icio.us   digg   Fark   Furl   Ma.gnolia   NewsVine   OkNotizie   Reddit   Shadows   Simpy   Spurl   Segnalo   TailRank   Technorati   YahooMyWeb



















** Turbo Kuvar
Biblija za Gurmane **