Potrebno je za 4 porcije :

1.    glavica luka, čen belog luka,
2.    3 kašike ulja,
3.    2 kašike semenki pinije,
4.    50 g. paradajza iseckanog
       na kockice, bez semenki,
5.    kašičica mirođije,
6.    50 g. feta sira,
7.    4 pileća fileta, (po 150 g.),
8.    malo morske soli,
       malo crnog bibera,
9.    150 ml supe (instant),
10.  150 ml slatke pavlake,
11.  kašika brašna.

Crni i beli luk iseckati, propržiti na kašiki ulja i pustiti da se prohladi. Prepeći u tiganju semenke pinije bez dodatka masnoće. Paradajz pomešati sa proprženim crnim i belim lukom, semenkama pinije, feta sirom i polovinom pripremljene mirođije. Meso malo izlupati i napuniti pripremljenom mešavinom. Zaviti meso i probosti ga čačkalicom. Ispržiti rolnice na ostatku ulja, posoliti i pobiberiti. Naliti supu i pavlaku. Pustiti da se krčka još oko 30 minuta. Izvaditi meso, dodati brašno i krčkati dok se sos ne zgusne, uz stalno mešanje. Posoliti i pobiberiti. Dodati ostatak mirođije i promešati. Vratiti meso u sos i servirati ukrašeno začinskim biljem po ukusu.

Vreme pripreme oko 50 minuta. Oko 500 kcal po osobi.
Belančevina 44 g., masnoća 32 g., ugljenih hidrata 6 g.

"Lisa" recept.

	Unesite Vaše uvjete za pretraživanje Pošaljite obrazac za pretraživanje
	Web www.turbo-kuvar.com